猫背
このようなお悩み、ありませんか？
- バスト・ヒップがたるんできた
- 代謝が悪く太りやすい
- 肩が内巻きになり、呼吸が浅い
- 疲れやすく、集中力が続かない
- 不眠など自律神経系の症状がある
１つでも当てはまったら今すぐチェック
猫背になっていませんか？
鏡の前でちょっと横を向いてみましょう。
背筋はまっすぐ伸びていますか？
うつむきがちになっていませんか？
「ちょっと猫背気味かな？」と感じたあなたは要注意！
実は、猫背になると様々なデメリットが発生するんです！
①首や肩への負担の増加
成人の頭はおよそ5～8kgと、ボウリングの球と同程度の重さがあり、首や肩がそれを支えています。
背筋や首がまっすぐに伸びた、いわゆる良い姿勢の場合、頭の重みは首の骨に垂直にかかるため、首や肩への負担は軽減されます。
逆にうつむきがちな姿勢（いわゆる猫背）が続くと頭の重心が前へ移動し、てこの原理で肩や首の筋肉に大きな負担がかかるため、肩こりや首の痛みの原因となります。
②意欲・集中力の低下
猫背になると肩が内巻きになり胸が開きにくくなります。
胸が十分に開けなくなると呼吸が浅くなるため、慢性的な軽度の酸欠状態となり、だるさや意欲・集中力の低下が発生します。
倦怠感や集中力の途切れにお悩みの方は、一度姿勢をチェックしましょう。
③太りやすくなる
うつむきがちな姿勢が続くと内臓が圧迫され、消化器系に悪影響をもたらします。
また、内臓の位置が下がるため代謝が低下するため、エネルギーの生産・消費が滞り、太りやすく痩せにくい体質に変化します。
その他の影響
これら以外にも猫背は
- 膝や股関節痛
- 自律神経の乱れによる不眠
- 冷えやむくみ
- 食欲不振
などの原因となります。
猫背を解消しよう！
猫背姿勢を矯正には、日常生活の見直しも不可欠です。
当院の定期的なお手入れはもちろんのこと、日常生活における正しい姿勢の維持もお心がけください。
これらを継続いただければ、次第に「耳・肩・股関節・くるぶし」が一直線になるゴールデンラインが完成し、姿勢が美しく整います。
ほぐれあの３つのお約束
- お客様が心地よい時間をお過ごしいただけるように、丁寧な施術と親身な対応を心がけます。
- 経験豊富な有資格者が、最新の技術と独自に開発した技術を自信をもって提供いたします。
- 女性一人でも気軽に利用できるように、オープンで清潔感のある空間づくりに努めます。
日常生活におけるケアもしっかりサポート！
施術の効果を高めるためには普段のケアも重要！
ほぐれあでは皆様により健康的で快適に過ごしていただけるよう、簡単にできる体操や姿勢キープ方法などもアドバイスいたします。
新着情報
・2015年9月 ホームページを開設しました。
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