ストレッチって気持ちが良い
2019年04月14日（日）6:46 PM
先日、常連のお客さまが毎日朝と夜にストレッチをしているというので、教えてもらったんです。
前回のブログでも書きましたが、普段まったく運動をしないので、まあきつい事！
ストレッチというかヨガのポーズなのかな？
身体をねじったり、すごい角度に曲げたり、身体を動かすわけではないのに汗だく！
そして息切れですね。
少ししんどいポーズでそのまま呼吸を繰り返すだけなのに、すごい運動した感。
人がやっているのを見ただけでは、自分も簡単にできそうな気がしてしまうので要注意ですね。（私だけですか？笑）
とりあえず次に来られた時までに前屈できるようにならないとなので、散々甘やかしてきた身体にむち打って毎日頑張りたいと思います！
めちゃくちゃ身体硬いので、柔らかくなったらいいなー。
ちなみに、フラフープもできないです。
しなやかな動きはできないみたい。
あ、小さい頃はできてましたよもちろん。
あの頃の若くて健康な身体にはどうやったって戻れないので、今の自分にできることをやっていくしかないですね。
日々のケアや運動、定期的なメンテナンスなど。
自分ではどうしようもない場合は、わたしたちプロに是非おまかせ下さい！
ほぐれあ整体院は魚町銀天街の中にありますよー。
立地かなり良いと思います。
それにしても、昨日のストレッチ（ヨガ？）で改めて呼吸って大事だなーと思い知らされました。
昔ロングブレスダイエットとか流行りましたもんね。
正しく深く呼吸するだけで汗かくって、なんかすごい。
なんとも滑稽です。
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